经常失眠可能与多种因素有关，如心理压力、环境不适、生活习惯等。按摩某些穴位可能有助于缓解失眠症状，以下是一些推荐的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。
2.神门穴：位于手腕部，是心经的穴位。按摩神门穴可以调节心经气血，缓解焦虑和紧张情绪，有助于睡眠。
3.太阳穴：位于头部，是头部的重要穴位。按摩太阳穴可以缓解头部的紧张和疼痛，帮助放松身心，改善睡眠。
4.内关穴：位于手腕部，是心包经的穴位。按摩内关穴可以调节心包经气血，缓解心悸、胸闷等症状，有助于睡眠。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，是脾经、肝经、肾经的交会穴。按摩三阴交穴可以调节肝脾肾三经的气血，改善睡眠质量。
需要注意的是，按摩穴位只是辅助治疗失眠的方法之一，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免睡前过度兴奋等，也有助于改善睡眠质量。