牙齿黄可以通过洁牙、冷光美白、瓷贴面等方法来美白。具体如下：
1.洁牙：洁牙是一种常见的牙齿美白方法，通过洗牙器械去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。一般来说，洁牙可以使牙齿表面的污渍得到有效去除，但是对于深层的色素沉着效果有限。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过冷光照射来美白牙齿的方法。该方法将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。冷光美白的效果一般可以维持2-3年左右。
3.瓷贴面：瓷贴面是一种覆盖在牙齿表面的薄片，通过粘接剂固定在牙齿上，从而达到美白牙齿的效果。瓷贴面的优点是美观、逼真、磨牙量少，但是价格相对较高，且需要医生具备较高的技术水平。
需要注意的是，牙齿美白方法的选择应根据个人的牙齿情况、需求和经济状况来决定。在进行牙齿美白之前，建议咨询专业的口腔医生，了解各种美白方法的优缺点，并根据医生的建议选择合适的美白方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，也是保持牙齿健康美白的重要措施。