失恋后抑郁的缓解方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗以及物理治疗等。
一、一般治疗：
1.患者失恋后出现抑郁时，要及时调整自身情绪。可以多与朋友或亲人交流沟通，这样能有效舒缓不良情绪，对延缓疾病进展有帮助。
2.平时还应多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，并且培养自身的兴趣爱好。
二、心理治疗：
1.可以配合如支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等心理治疗方法。通过心理医生的专业疏导以及相关措施，能改善患者的不良情绪，进而延缓抑郁症的发展。
三、药物治疗：
1.可在医生指导下口服抗抑郁药物，例如草酸艾司西酞普兰片、马来酸氟伏沙明片、盐酸氟西汀片等。
四、物理治疗：
如重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等。通过综合运用这些治疗方法，能够较为快速地治疗抑郁症，降低患者的自杀概率。
总之，当失恋后出现抑郁，可通过多种方式来缓解和治疗，需要根据具体情况选择合适的方法，以帮助患者尽快恢复良好的心理状态。