一般来说，爱睡觉老是犯困，可能由作息不良睡眠不足导致，也可能由贫血、低血糖、脑动脉粥样硬化、甲状腺功能减退等疾病引发。具体如下：
一、作息不良睡眠不足：若平时睡眠习惯不佳，像经常加班熬夜、存在失眠、神经衰弱等情况，都可能引发此症状。对此，应及时调整作息，改变睡眠习惯，优化睡眠环境，以确保拥有充足的睡眠。比如，每天按时上床睡觉和起床，睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境等。
二、贫血：贫血患者的典型表现包括乏力、头晕、易疲劳等。此类患者需注意及时就医，平时注重铁元素的补充，必要时可遵医嘱补充铁剂，进而改善贫血症状。例如可多食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等。
三、低血糖：低血糖患者一般会出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状，严重者还会有精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等情况。此时应立刻就医，对血糖进行有效控制和调理。患者要随时携带糖果等，以便在低血糖发作时及时补充糖分。
四、脑动脉粥样硬化：脑动脉粥样硬化患者部分会有此症状，但多数人仍主要表现为头晕、头痛，甚至记忆力丧失、注意力不集中等。
五、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能出现低代谢症状，从而导致该症状出现。
此外，心肌供血不足、大脑乏氧、血脂或血黏稠度过高等也可能引起爱睡觉老是犯困的情况，所以若排除睡眠不足的情况后，应及时前往医院就医，明确诊断后在医生指导下进行系统治疗。
总之，爱睡觉老是犯困的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，以改善症状，保障身体健康。