总是瞌睡犯困，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致氧气摄入不足，使人白天困倦、嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与下丘脑功能异常有关，患者白天嗜睡，且难以克制。
5.其他原因：如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等躯体疾病，以及长期服用某些药物，也可能导致嗜睡。
如果总是瞌睡犯困，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，也有助于改善睡眠质量，减少困倦感。