低血糖时首先要快速补充糖分。可以立即吃15 - 20克左右的快速碳水化合物，像1 - 2块方糖、1小杯（约150毫升）的果汁，一般15分钟内就能缓解症状。
自我紧急处理方法
吃快速 carbs：除了方糖和果汁，还能选择半杯含糖汽水，或者5 - 6块硬糖，这些都能快速提升血糖。休息等待：吃完快速 carbs后，要静坐或躺下来休息15分钟左右，等症状明显缓解再进行下一步。
日常预防低血糖措施
按时进食：糖尿病患者等易低血糖人群要规律进餐，每天定时吃三餐，也可以少量多餐，比如在两餐之间加一份水果或一小把坚果。一般每天进餐间隔最好别超过4 - 5小时。合理运动：运动前要适当吃点东西，像运动前吃半根香蕉。运动强度要适中，避免长时间高强度运动，运动时间选在饭后1 - 2小时比较好。
特殊人群低血糖注意事项
糖尿病患者：要定期监测血糖，根据血糖情况调整降糖药剂量。如果经常出现低血糖，要及时就医调整治疗方案。老年糖尿病患者对低血糖的感知不敏感，更要小心，身边最好常备糖块等。儿童低血糖：家长要注意孩子的饮食，保证孩子摄入足够能量。如果孩子出现低血糖症状，像哭闹、乏力等，要马上给孩子吃含糖食品，比如含糖的儿童专用零食等，同时尽快带孩子就医检查低血糖原因。