早上起床走路脚底板疼可能由着凉、慢性劳损、扁平足、足底筋膜炎、痛风等因素引起，可通过日常调理、药物治疗等方式改善。
一、着凉：睡觉环境温度低，脚部受冷风刺激，可能引发脚底板疼。此时需加强保暖，防止脚部受凉。
二、慢性劳损：长期过度劳累导致慢性劳损，进而出现疼痛。可通过热水泡脚缓解，同时避免剧烈运动，保证充足休息。
三、扁平足：这是一种足部畸形，以足内侧纵弓塌陷为主要表现，会使脚部疼痛。可利用矫正鞋垫进行调整，且平时不宜穿过于紧的鞋子。
四、足底筋膜炎：由反复损伤引发的无菌性炎症，会产生疼痛。可在医生指导下使用布洛芬颗粒、活血止痛胶囊等药物，能起到镇痛、抗炎的效果。
五、痛风：因血尿酸水平过高，尿酸结晶沉积在关节内导致的疾病，常致使脚部疼痛，伴有僵硬、红肿等症状。患者可遵医嘱使用苯溴马隆片、秋水仙碱片等药物进行治疗，有助于降低体内嘌呤水平。
若疼痛较为严重，建议及时就医，在医生指导下对症治疗。恢复期间要多休息，避免过度劳累。
总之，当出现早上起床走路脚底板疼时，要根据具体情况采取相应措施，若情况持续不缓解或加重，应及时寻求专业帮助。