临床上经期指的就是月经期，对于宫寒的女性在月经期可以进食一些如红枣、牛肉、桂圆等温补类食物，这能对身体不适症状起到一定缓解作用。
一、红枣：红枣属性为温，有着补气养血以及健脾养胃等功效，在一定程度上能够改善宫寒月经期间存在的贫血、气血不足等状况。
二、牛肉：这是生活中常见的一种肉类食物，其富含大量蛋白质，且属于温性食物，适量食用能够起到暖宫作用，进而缓解身体出现的不适症状。
三、桂圆：桂圆属于热性食物，具备壮阳补气、养血安神的功效，体质偏寒的患者适量进食可缓解宫寒症状，能有效改善月经量少的情形。
除此之外，还能够食用生姜、核桃、羊肉等食物。在生活中，建议患者做到合理膳食，保证营养均衡，适量进食一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要注重休息，确保拥有充足的睡眠，这对患者的身体健康是非常有利的。
总之，宫寒女性在月经期可选择合适的温补食物来改善身体状况，同时要注重生活各方面的调理，以维护身体健康。