宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。以下是一些宫寒女性可以多吃的食物：
1.当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下，用当归煮汤或泡水喝，以缓解宫寒的症状。
2.阿胶：阿胶是一种滋阴补血的中药材，对于宫寒的女性来说，适量食用阿胶可以起到补血、调经的作用。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。宫寒的女性可以适量食用桂圆，以缓解宫寒的症状。
4.枸杞：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下，用枸杞煮汤或泡水喝，以缓解宫寒的症状。
5.生姜：生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。宫寒的女性可以适量食用生姜，以缓解宫寒的症状。
总之，宫寒的女性在饮食上可以多吃一些温热性的食物，避免食用生冷、寒凉的食物。同时，宫寒的女性还需要注意保暖，避免着凉。如果宫寒的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。