关键点：女人肝肾阴虚可通过食物和药物补身体，食物有具补气益血和富含蛋白质的等，药物包括一些中药和中成药，日常生活中要保持良好作息，晚上可用热水泡脚促进血液循环来改善症状。
以下是详细内容：
一、食物方面
1.具有补气益血效果的食物：女人肝肾阴虚时可以食用红枣，其能起到一定的补气血作用；樱桃富含多种营养物质，对身体有益；桂圆可帮助补充气血；瘦肉能提供优质蛋白质和一些微量元素；鸡蛋也是营养丰富的食物。
2.富含蛋白质的食物：鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸；虾同样富含蛋白质等营养；韭菜有一定的营养价值；核桃富含蛋白质和多种有益成分；牛肉能为身体补充蛋白质等营养，这些食物都有助于缓解肝肾阴虚症状。
二、药物方面
1.中药：熟地有滋阴补血等功效；山萸肉能补益肝肾；枸杞子可滋补肝肾；石斛能养阴清热；首乌能补肝肾等；桑葚子可滋阴养血；女贞子能滋补肝肾。
2.中成药：可以选择左归丸，其有滋肾补阴的作用；六味地黄丸能滋阴补肾；杞菊地黄丸可滋肾养肝；大补阴丸有滋阴降火之效。
三、日常生活习惯
在日常生活中要尽量保持良好的作息习惯，因为长期熬夜很容易导致出现肝肾阴虚的症状，对身体健康非常不利。晚上可以通过用热水泡脚，来促进血液循环，这对改善女人肝肾阴虚的症状有一定帮助。
总结概况提示：女人肝肾阴虚通过合理的食物选择、适当的药物治疗以及良好的生活习惯调整，能够在一定程度上改善症状，促进身体恢复健康。需要注意的是，具体的调理应根据个人实际情况进行，必要时可咨询专业医生。