女人肝肾阴虚，可通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.药物调理：如果肝肾阴虚的症状较为严重，可在医生的指导下服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药进行调理。
2.饮食调理：
甲鱼汤：用甲鱼1只，沙参9克，知母9克，天门冬9克，山药9克，熟地15克。甲鱼放入沸水中烫，挖出内脏，洗净，切成小块。将上述药物装入纱布袋，扎口，与甲鱼一同放入锅中，加水适量，小火炖至甲鱼熟透即可。吃肉喝汤，具有滋阴清热、益肾养肝的功效。
枸杞粥：取枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。具有滋阴益肾、养肝明目的功效。
双耳汤：用银耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将银耳、黑木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。喝汤吃耳，具有滋阴补肾、润肺的功效。
3.按摩调理：
太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用拇指点按太溪穴，以感觉酸胀为宜，每次3分钟，每天2次。具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效。
涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用拇指点按涌泉穴，以感觉酸胀为宜，每次3分钟，每天2次。具有滋阴益肾、平肝息风的功效。
需要注意的是，肝肾阴虚的调理需要长期坚持，同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。