区分真性近视和假性近视主要通过散瞳验光。而散瞳验光需在医院进行，普通眼镜店无法操作。散瞳验光包括慢散瞳验光和快散瞳验光：快散瞳验光能在短时间内麻痹睫状肌，从而实现判断真性和假性近视的目的；慢散瞳验光则适用于年龄较小且调节力较强的儿童，首次验光时建议采用，能更精准地判断真性和假性近视。在散瞳验光前可先进行眼压测试和裂隙灯检查，以排除其他眼部问题，若散瞳前眼压高则不能散瞳验光，好在多数青少年儿童眼压正常，可进行散瞳验光，待散瞳验光报告出来后，依据结果可判断患者是真性还是假性近视。假性近视通常是因眼睛睫状肌痉挛引起，属于暂时性近视，通过使用眼药水松弛眼部肌肉，其近视状态可消退。近视往往先出现假性再转为真性，且假性近视与用眼疲劳、长时间近距离看书或看电子屏多以及不良用眼习惯等有关。若假性近视时间较长会转变为真性近视，可通过增加户外活动时间（每天保持1-2小时）、点低浓度阿托品滴眼液等方法逐渐缓解。青少年儿童平时要注意不过度用眼，饮食全面，保证充足睡眠，以维护眼睛健康。
尾段总结：文章重点讲述了区分真性和假性近视的方法为散瞳验光，介绍了散瞳验光的种类、适用情况、前期检查及结果判断，还阐述了假性近视的成因、特点以及转变为真性近视的情况，同时提到了缓解假性近视的一些措施，强调了青少年儿童保护眼睛的要点。