患有腰椎间盘突出后，首先要根据病情采取相应措施。一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 可以进行牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还能做热敷，用温热的毛巾或热敷袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，缓解腰椎间盘突出带来的疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能放松腰部紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛对神经根的刺激。
康复锻炼
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每组做10-15次，每天做3-4组。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次坚持3-5秒，然后放松，每组做10-15次，每天做3-4组。但要注意，锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重病情。
手术治疗情况
如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等严重情况时，可能需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创内镜手术等，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。不过手术也有一定风险，比如感染、神经损伤等，但对于符合手术指征的患者来说，手术能有效解除神经压迫，改善症状。