怀孕4个月体重没长通常是正常的。一般怀孕前3个月体重增长不明显，可能增加1 - 2千克，到孕中期（4 - 6个月）每周体重增加约0.3 - 0.5千克，但个体差异较大，所以怀孕4个月体重没长也可能是正常情况。
个体差异因素
不同孕妇体质：有些孕妇本身基数较小，怀孕后身体对营养的需求在前期可能还未明显体现出体重增长。比如孕前体重偏轻的孕妇，怀孕4个月时体重可能变化不显著。激素影响差异：孕妇体内激素水平不同也会导致体重变化不同。有的孕妇激素波动相对小，对体重的影响就没那么明显地体现在短时间内的增长上。
饮食摄入情况
饮食量相对稳定：如果孕妇在怀孕4个月时饮食摄入保持相对稳定，摄入的热量刚好能满足自身基础代谢和胎儿早期的基本需求，那体重可能不会有明显增长。例如每天饮食就是正常的三餐，摄入的热量和孕前差别不大，就可能出现体重没长的情况。营养结构影响：虽然体重没长，但如果饮食中营养结构合理，比如摄入了足够的蛋白质、维生素等，胎儿也能正常发育。像孕妇每天吃足够的鸡蛋、蔬菜等，保证了胎儿所需营养，体重可能就不会有大幅增长。
身体活动因素
活动量变化：怀孕4个月时，如果孕妇身体活动量和孕前相比没有明显减少太多，消耗的热量和摄入的热量处于相对平衡状态，也可能导致体重没长。比如孕妇经常保持适量的散步等活动，消耗的热量较多，就可能出现体重稳定甚至没长的情况。运动量与体重关系：适度的运动有助于维持身体代谢，但如果运动过度或不合理，也可能影响体重变化。不过一般正常的活动量下，只要营养摄入基本满足胎儿需求，体重没长也可能是正常的。