手臂筋痛可能是由多种情况引起的，包括日常生活中手臂劳累过度、长时间保持一个姿势、经常提重物牵拉刺激导致无菌性炎症，或是神经受压等。
引起手臂筋痛的具体原因如下：
一、肌肉或关节劳损：
1.当关节受损或牵拉较多时，往往会引发肌肉劳损，出现水肿现象，进而产生关节疼痛感或肌肉疼痛。
二、筋膜或肌腱炎症：
1.通常疼痛部位较为固定，比如肱骨外上髁炎，即网球肘，会在肘关节外侧有疼痛表现，这与胳膊屈伸活动过多以及手臂用力相关，当提拉某些重物时可能会导致手臂疼痛。
三、滑膜炎症：
1.像普通的退变性关节滑膜炎症，或是特殊免疫系统的类风湿炎症，又或是痛风引起的痛风石等情况，都容易引发手臂疼痛。
四、神经受压：
1.若手臂筋痛的同时还伴有麻痛、麻胀感，这可能是由于颈椎疾病压迫神经、上臂神经受压，从而出现上臂疼痛感觉。
手臂筋痛的缓解方法有：
一、若是损伤导致的胳膊筋痛：
1.建议立即制动，避免活动以免加重损伤。
2.在医嘱下外用药物如活血止痛膏，可口服活血化瘀药物如盘龙七片等进行治疗。
二、若是神经压痛引起：
1.可进行颈部物理治疗，如微波、电脑中频药物透入治疗等。
2.在医嘱下服用非甾体类消炎止痛药物如洛索洛芬钠片等，可运用营养神经药物如甲钴胺进行治疗，必要时进行颈椎牵引治疗。
三、若是外周神经疾病，如尺神经卡压：
1.在医嘱下进行营养神经药物如神经妥乐平的治疗，可配合制动、针灸等，严重的则需手术松解。
总之，当出现手臂筋痛时，要明确其具体原因，然后根据不同情况采取相应的缓解措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更准确的诊断和更有效的治疗。