关键点：怀疑有轻度抑郁应到医院精神心理科就诊评估。确诊后可进行心理治疗、药物治疗，轻度抑郁者要注意休息等方面，重度抑郁或轻度抑郁进展为重度抑郁可能需配合物理治疗。
一、心理治疗：
1.支持性心理治疗：包括积极倾听，引导患者觉察自身情绪，进行疾病健康教育，鼓励通过多种方式自我调节。
2.认知行为治疗：如识别自动性想法、认知错误和逻辑错误等。
3.还有精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等其他心理治疗方式。
二、药物治疗：
药物治疗需遵循个体化、长期用药原则，可在医生指导下服用马来酸氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等药物。
三、其他注意事项：
轻度抑郁者要注意休息，避免劳累，戒烟酒，少喝浓茶，避免过度紧张及情绪刺激。
四、重度抑郁或进展情况的应对：
如果是重度抑郁，或者轻度抑郁进展为重度抑郁，可能还需要配合物理治疗来刺激中枢神经系统以辅助治疗，如电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激等。
总结概况提示：对于怀疑有轻度抑郁的情况，要重视并及时到医院评估，根据具体情况选择合适的治疗方式，同时注意生活中的各项事项，重度抑郁或病情进展时要考虑综合多种治疗手段。