早上起来手指关节胀痛，原因可能包括睡姿不当、寒凉刺激、外伤、滑膜炎、腱鞘炎等，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等改善。
一、睡姿不当：睡觉时若手指关节受到压迫，使得局部充血，就可能出现肿胀、僵硬等状况。所以在睡觉时应留意不要让身体压迫到手指，要适时地更换姿势。
二、寒凉刺激：睡眠时身体保暖没做好，致使寒凉侵袭，冷风进入指关节，这会引发血管收缩，进而出现疼痛、麻木等不适症状。日常生活中要特别注意身体保暖，可适当对手指关节进行热敷、按摩，以缓解不适。
三、外伤：手指关节遭受踩伤、打伤等外伤，如果未及时处理伤口，睡醒后可能会有局部瘀肿、疼痛现象。需及时妥善处理伤口，若有细菌感染，可遵医嘱使用头孢克洛颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素进行治疗，以达到消肿、化瘀的效果。
四、滑膜炎：创伤、感染等因素会致使滑膜产生炎症，从而引起关节肿胀、疼痛、活动受限等情形。平时要注重伤口护理，若有细菌感染，可遵医嘱应用抗生素。
五、腱鞘炎：长期、过度使用手指有可能诱发腱鞘炎，导致局部疼痛、受累关节活动障碍等情况。日常应注意让手部休息，若疼痛剧烈，可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。
总之，日常要多休息，避免频繁使用手指，夜间注意手指保暖，平时也可适当按摩手指，以缓解不适症状。