滑膜炎可以通过多种方式来处理，一般来说要根据具体情况采取相应措施。比如急性滑膜炎通常需要休息等基础处理。
急性发作期的应对
休息制动： 当滑膜炎急性发作时，首先要让关节充分休息，避免继续活动加重炎症。比如膝关节滑膜炎急性发作时，就不要再长时间走路、跑步或者上下楼梯等。一般建议休息1 - 2周左右，让关节处于相对静止的状态，利于炎症消退。冷敷缓解： 在急性发作后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀疼痛的关节部位，每次敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的充血肿胀，缓解疼痛。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 如果疼痛比较明显，可以使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。像布洛芬等药物，能抑制体内前列腺素的合成，从而起到抗炎止痛的作用。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，不过短期使用相对安全。外用药物： 还可以使用一些外用的膏药或者搽剂，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。将其涂抹在关节周围的皮肤表面，药物可以渗透到皮肤下，减轻局部的炎症和疼痛，而且相对口服药来说，全身副作用可能更小一些。
康复锻炼与物理治疗
适度康复锻炼： 在滑膜炎缓解期或者慢性期，可以进行适度的康复锻炼。比如膝关节滑膜炎，可以进行股四头肌的收缩锻炼，平躺在床上，伸直腿，然后用力收缩大腿前面的肌肉，保持5秒钟左右，再放松，每次做10 - 15次，每天做3 - 4组。这样可以增强肌肉力量，稳定关节，促进滑膜炎的恢复。物理治疗： 可以采用热敷、超短波等物理治疗方法。热敷一般在急性发作期过后进行，用热毛巾或者热水袋敷在关节部位，每次敷20 - 30分钟，每天1 - 2次，能够促进局部血液循环，加快炎症吸收。超短波治疗则是利用高频电流作用于关节部位，改善局部的血液循环，减轻炎症反应。
病因治疗很关键
创伤性滑膜炎要避免再次损伤： 如果是因为创伤引起的滑膜炎，比如运动损伤导致的膝关节滑膜炎，在恢复过程中要注意避免再次受到创伤，运动时要做好防护措施，如佩戴护膝等，防止滑膜炎复发或者加重。感染性滑膜炎需抗感染： 如果是感染引起的滑膜炎，就要进行抗感染治疗。需要根据感染的病原体，选用合适的抗生素进行治疗，比如细菌感染引起的滑膜炎，可能需要使用青霉素类、头孢类等抗生素来控制感染，从而缓解滑膜炎的症状。