血压120/75mmHg通常是正常的。正常血压范围是收缩压处于90至139mmHg之间,舒张压处于60至89mmHg之间。血压在此正常范围内波动一般是正常现象,而120/75mmHg在这一范围内,属于正常血压,无需忧虑。
一、高血压判定:如果收缩压、舒张压中任何一项超出正常值,那就属于高血压。有高血压家族史的人群需要定期监测血压状况。
二、正常血压人群注意事项:对于血压正常的人来说,也需采取正确的生活方式。1.控制体重,避免过度肥胖;2.增加运动量,提升身体素质;3.坚持低盐低脂饮食,每日食用新鲜的蔬菜和水果;4.保持良好心态,避免情绪大幅波动;5.不要劳累熬夜,保证充足的睡眠。因为随着年龄增长,若生活方式不规律,会逐渐引发血压升高,最终可能导致高血压的形成。
三、不适症状应对:平时若出现不适症状,比如头晕、头痛、胸闷等,建议及时前往医院就诊,以防延误病情诊治。
总之,要明确血压正常的标准,对于血压正常者要做好生活方面的管理,有相关家族史者要加强监测,出现不适症状要及时就医处理。