缓解耳鸣并无绝对的最佳方法。可通过多种途径来改善，如按摩、口服药物、手术治疗等，需依据病情严重程度选取针对性举措
一、按摩：若耳鸣是因外界刺激引起，通过按摩能起到改善作用，其可促进血液循环，利于缓解耳鸣状况。
二、口服药物：1.若是神经性耳鸣，可遵医嘱服用银杏叶片、谷维素片等药物进行医治，这些药物具有营养神经的功效，有助于减轻耳鸣症状。2.若为血管搏动性耳鸣，且对正常生活产生影响，应及时前往医院进行血管造影检查，而后依据检查结果采取介入手术或支架手术等方式进行治疗。
三、除此之外，还可在医生指导下使用滴耳液，以及通过针灸、推拿等方法来改善。在恢复期间要多多休息，保证充足的睡眠。
总之，缓解耳鸣需根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息和保持良好的生活习惯。