失眠、焦虑、烦躁可能由精神压力大、生活习惯不良、药物因素等引起。对此，应及时去医院做系统检查以明确病因，并采取相应治疗方法，具体如下：
一、最近精神压力过大：
1.可遵医嘱服用度洛西汀、艾司唑仑片等药物进行治疗。度洛西汀是一种抗抑郁药，能有效缓解焦虑情绪等；艾司唑仑片有镇静催眠等作用。
2.要定期咨询心理医生，获得专业的心理支持和指导。
3.多和朋友、家人交流沟通，分享感受和想法，获得情感上的支持和理解。
4.可以做一些其他事情来分散注意力，比如阅读、听音乐、运动等，缓解精神压力。
5.若病情未缓解甚至加重，务必及时到医院就医，严格遵循医嘱进行治疗。
二、日常生活习惯不当：
1.调整作息时间，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.注意营养均衡，减少高盐、生冷、辛辣刺激食物的摄入，同时要忌烟酒、咖啡、浓茶等饮品。
3.适度运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力和改善情绪状态。
三、药物因素：
建议尽快到医院进行全面系统的检查，准确查明是何种药物导致的这些问题，然后听从医嘱采取减轻药量或更换药物等措施。
总之，当出现失眠、焦虑、烦躁等情况时，要及时明确原因，并采取针对性的解决办法，以改善身心状态，提升生活质量。