失眠焦虑烦躁睡不着怎么办

失眠焦虑烦躁睡不着首先考虑焦虑失眠症。表现出入睡困难、睡后易醒、多梦等症状，是临床最常见的失眠类型。多因工作和思想压力大，精神紧张，生气，环境变化等因素导致的。

焦虑失眠症的治疗方法，首先要选择对症的药物进行调节，失眠类药物必须咨询医生，在医生的指导下用药，防止发生药物依赖。

一般治疗药物包括镇静催眠剂，如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。其次配合生活干预，如养成良好的生活习惯，调整自己的情绪、避免过度激动、放松身心等都有助于提高睡眠质量。