宝宝发烧睡着了还是需要适当进行物理降温的。比如可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热，一般每次擦拭10分钟左右。
物理降温的方法选择
温水擦浴： 准备32~34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝的皮肤。重点擦拭大血管走行的部位，像颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等，这些地方血管丰富，通过擦浴能更好地帮助散热。一般擦拭时间控制在10~15分钟左右。使用退热贴： 可以将退热贴贴在宝宝的额头，退热贴中的成分能通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。退热贴一般可以持续发挥作用4~8小时左右。
物理降温的注意事项
注意保暖： 在给宝宝进行物理降温时，要注意室内温度，避免让宝宝着凉。可以适当给宝宝盖上薄被，防止因擦浴等操作导致宝宝受凉加重病情。观察皮肤状况： 在擦浴过程中，要密切观察宝宝的皮肤情况，如果发现宝宝皮肤发红等异常，应立即停止擦浴。另外，对于皮肤有破损的部位，不要进行擦浴，以免引起感染。
结合体温情况调整
体温在38.5℃以下： 如果宝宝睡着了，体温没有超过38.5℃，可以主要通过物理降温来处理。除了上述的温水擦浴和使用退热贴外，还可以让宝宝适当多喝些温水，补充水分，促进新陈代谢，有助于体温下降。体温在38.5℃以上： 虽然宝宝睡着了，但如果体温超过了38.5℃，除了继续进行物理降温外，还需要考虑使用药物降温。不过药物降温需要在医生的指导下进行，家长不要自行随意给宝宝服用退烧药。同时，要持续关注宝宝的体温变化，如果体温持续升高或伴有其他异常症状，如精神萎靡、抽搐等，应及时就医。