眼睛一看手机就疼，多与以下原因有关：一是视疲劳，二是干眼症，三是原发性青光眼。
一、视疲劳。如果患者长时间看手机或者在光线较暗的环境中看手机，就会致使睫状肌、眼外肌等神经过度紧张或痉挛，从而导致眼睛一看手机就疼的情况出现，同时可能还伴有眼干等不适表现。这是因为看手机时间过长或环境不佳，使眼部肌肉一直处于紧张状态，无法得到充分放松和休息，进而引发疼痛。
二、干眼症。该疾病主要是由于泪液分泌不足或蒸发过快引起的。在看手机时，眨眼频率会减少，这就使得角膜表面的水分过度蒸发，进一步加重眼干、眼痛等不适症状，表现为眼睛一看手机就疼。干眼症患者本身泪液分泌就存在问题，而看手机的行为又加剧了这种状况。
三、原发性青光眼。其典型症状有畏光、流泪等。如果手机光线较强，刺激眼球时就可能导致症状加重，造成眼睛一看手机就疼。这是因为青光眼患者的眼部对光线更为敏感，较强的手机光线会加重不适。
当患者看手机出现眼睛疼时，应放下手机，眺望远方或进行眼保健操，让眼睛得到放松，通常能够有效缓解疼痛等不适。若症状长时间不能缓解，可前往正规医院眼科就诊，查明原因并进行针对性处理。
总之，眼睛一看手机就疼可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。