关键点：哺乳期回奶可通过减少母乳次数、饮食回奶、使用药物等方法，且这些方法比较快而有效，同时要做好乳房护理，选择宽松内衣。
一、减少母乳次数：
哺乳期间回奶时需要逐步减少哺乳的次数，延长每次哺乳的间隔时间，并且缩短每次喂奶的时长。这样可以减少对乳腺的刺激，从而降低乳汁的分泌量。这种方式能相对快速且有效地实现回奶。
二、饮食回奶：
哺乳期想要回奶的女性，在饮食方面可以适当食用麦芽。具体做法是将麦芽用水煮开后饮用，每日饮用1至2次。因为麦芽具有抑制泌乳素释放的作用，能促使乳汁分泌量逐渐减少，所以能起到比较快而有效的回奶效果。
三、药物：
如果哺乳期间的女性通过上述方法仍未能成功回奶，可以在医生指导下服用回奶药物，如溴隐亭、维生素B6等。这些药物可以抑制乳腺的释放，减少乳汁的分泌，进而达到快速有效的回奶目的。
此外，哺乳期回奶的女性还应该重视乳房的护理措施，尽可能减少对乳房的挤压，所穿内衣应尽量选择宽松舒适的款式。
总结概况提示：哺乳期回奶的几种有效方法，包括减少母乳次数、饮食回奶和药物回奶，同时强调了要做好乳房护理和选择合适内衣，这些对于顺利回奶都很重要。