小腿肿了想最快消肿，首先要明确原因。如果是轻度水肿，可通过休息、抬高患肢等方式缓解。比如先坐下或躺下，把小腿抬高，高于心脏水平，这样能促进血液回流，一般抬高30分钟左右能看到一定效果。
一、生理性水肿的处理
休息与抬高患肢： 当因长时间站立、行走导致小腿生理性水肿时，首要的是休息，减少站立或行走时间。同时把小腿抬高，每次抬高15 - 30分钟，每天可进行3 - 4次，这样能利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻水肿。冷热交替敷： 可以先用冷水敷，冷水敷能收缩血管，减少局部充血，持续10 - 15分钟；然后用温水敷，温水敷能促进血液循环，帮助代谢产物排出，每次冷热交替敷可进行2 - 3次。但要注意，皮肤有破损或感觉异常的人不适合用冷热交替敷。
二、病理性水肿的应对
静脉回流障碍： 如果是静脉回流不畅引起的小腿肿，比如下肢静脉曲张患者出现小腿肿。除了抬高患肢外，可穿戴医用弹力袜，医用弹力袜能提供一定的压力，帮助促进静脉回流。一般建议选择压力等级合适的弹力袜，压力等级通常在20 - 30mmHg之间。肾脏疾病导致： 若是肾脏疾病引发的小腿肿，除了就医治疗原发病外，在饮食上要限制盐分摄入，每天盐的摄入量应控制在3 - 5克以内，因为过多的盐分摄入会加重水肿。同时要注意休息，避免过度劳累。心脏疾病引起： 对于心脏疾病导致的小腿肿，患者要遵循医生的治疗方案，按时服用药物。并且要限制水分摄入，每天饮水量不宜超过1500 - 2000毫升，避免加重心脏负担，进一步加重小腿水肿。
三、其他情况的处理
淋巴水肿： 如果是淋巴水肿导致小腿肿，轻度淋巴水肿可以通过按摩的方式促进淋巴回流，但按摩要由专业人员操作，按摩力度要适中，每次按摩时间不宜过长，10 - 15分钟为宜。同时要注意避免患肢受伤，防止感染加重水肿。药物引起的水肿： 某些药物可能会引起小腿水肿，如降压药中的钙通道阻滞剂等。如果怀疑是药物引起的水肿，应及时咨询医生，看是否需要调整药物。医生可能会根据情况更换其他不引起水肿的药物来替代。