腿肿了，若为生理现象，通常可借助泡脚、按摩等方式消肿；若属病理现象，则要针对疾病治疗方可消肿。关于腿肿了的消肿办法：
一、泡脚：能够加快局部血液循环，还能缓解脚部疲劳，对改善腿肿现象有帮助。
二、按摩：可辅助患者促进脚部血液循环，减轻浮肿状况。
三、心力衰竭：可在医生指导下运用呋塞米、硝普钠等药物进行医治，以改善脚肿情况。
四、肾病综合征：可遵医嘱使用泼尼松、氢氯噻嗪等药物治疗，缓解脚部肿胀。
腿肿的原因包括：
一、剧烈运动：如果本身是运动员，在剧烈运动之后，就可能引发腿肿现象。
二、过度劳累：倘若近期过度劳累，频繁走路，也可能出现脚肿情况。
三、心力衰竭：心力衰竭患者的心泵功能较低，可能致使静脉血液回流受阻，进而导致脚部水肿。
四、肾病综合征：可能致使患者体内大量蛋白质随尿液流失，造成低蛋白血症和血浆胶体渗透压降低，此时水分进入组织空间，就可能产生水肿。
总结：腿肿的消肿方法和原因多样，要根据具体情况选择合适的处理方式和治疗手段。