拉肚子即大便次数与性状发生改变，也叫腹泻，以下食物不能吃：
一、过凉的食物：如冷水、冷饮、冰激凌、冰块等，这些作为食材容易刺激胃肠道，进而加重腹泻症状，所以腹泻时不能吃过凉食物。
1.冷水：未经加热处理的水，温度较低。
2.冷饮：包括雪糕、冰棍等各类冷冻饮品。
3.冰激凌：通常由奶油、糖等制成的冷冻甜品。
4.冰块：固态的水，温度极低。
二、过辣的食物：像辣椒、麻椒、辣椒酱、白酒等辛辣食物，本身对胃肠道就有一定刺激性，腹泻期间食用这类食物可能会加重腹泻，引发腹痛、反酸等症状。
1.辣椒：常见的辛辣调味品。
2.麻椒：具有麻味的调料。
3.辣椒酱：含辣椒成分的酱料。
4.白酒：酒精含量较高的饮品。
三、过于油腻的食物：例如油炸食物（油条、炸串等）以及肥肉等，过于油腻的食物容易增加胃肠道负担，易加重腹泻现象。
1.油条：一种油炸面食。
2.炸串：各类经过油炸的串串。
3.肥肉：脂肪含量较高的肉类。
出现腹泻时，饮食应选择清淡、柔软且容易吸收的食物为主。同时要及时去医院检查，确定是消化不良还是胃肠道炎症等原因导致的，积极明确病因并遵医嘱治疗。
总结概况提示：拉肚子或腹泻时不能吃凉、辣、油腻食物，饮食要清淡易吸收，且需及时就医检查原因并治疗。