拉肚子即大便次数与性状发生改变，也就是腹泻，以下食物是不能吃的。
一、过凉的食物：像冷水、冷饮、冰激凌、冰块等这类过凉的食物，它们容易刺激胃肠道，进而加重腹泻症状，所以腹泻时不能吃过凉的食物。
1.冷水：未经加热处理的生水，温度较低。
2.冷饮：如雪糕、冰棍等，通常温度很低。
3.冰激凌：是一种冷冻甜品。
4.冰块：固态的水，温度极低。
二、过辣的食物：比如辣椒、麻椒、辣椒酱、白酒等辛辣食物，其本身对胃肠道就有一定刺激性，在腹泻期间食用这类过辣的食物，有可能会加重腹泻，还可能引起腹痛、反酸等症状。
1.辣椒：常见的辛辣食材。
2.麻椒：具有强烈的麻味和辣味。
3.辣椒酱：含有辣椒等辛辣成分。
4.白酒：酒精含量较高，有刺激性。
三、过于油腻的食物：像油炸的食物（油条、炸串等）以及肥肉等，这些过于油腻的食物容易增加胃肠道负担，从而容易加重腹泻现象。
1.油炸食物：如油条、炸串等，经过油炸处理。
2.肥肉：脂肪含量高。
当出现腹泻时，饮食方面应该选择以清淡、柔软且容易吸收的食物为主。同时要及时去医院检查，确定是消化不良还是胃肠道炎症等原因导致的，积极明确病因并遵医嘱进行治疗。
总结：拉肚子即腹泻时要避免食用过凉、过辣、过油腻的食物，饮食宜清淡易消化，且要及时就医检查病因以便正确治疗。