关键点：身体老是犯困瞌睡的原因包括生理性因素、营养不足、发作性睡病、脑供血不足，注意事项包括保持充足睡眠等，症状明显需及时就医。
一、生理性因素
睡眠时间不足、夜间睡眠质量欠佳、过度劳累以及天气炎热等，都可能导致身体老是犯困瞌睡，这些属于正常的生理现象。比如，当人们没有获得足够的睡眠时间时，身体和大脑就会处于疲劳状态，从而容易出现犯困瞌睡的情况；睡眠质量不好，即便睡眠时间够，也不能让身体和大脑得到充分的休息和恢复，同样会使人感到困倦；过于劳累会使身体消耗大量能量，使人产生疲惫感进而犯困；而炎热的天气可能会影响人的精神状态，让人感觉昏昏欲睡。
二、营养不足
当营养不足时，也会引发身体老是犯困瞌睡的现象。此时要注重补充蛋白质来缓解嗜睡情况。因为蛋白质是身体的重要组成部分，对维持身体正常功能和代谢起着关键作用。如果缺乏蛋白质，身体的能量供应可能会受到影响，从而导致困倦等表现。
三、发作性睡病
这种疾病多在青春期后出现，患者白天会频繁瞌睡，且不分时间、地点和场合，任何时候都容易犯困。发作性睡病是一种较为特殊的睡眠障碍，患者可能会突然入睡，对日常生活和工作造成较大影响。
四、脑供血不足
对于患有高血压、糖尿病、动脉硬化，特别是有高脂血症、血小板增多症的患者来说，由于血液黏稠度较高，血管壁弹性下降，血管内径变窄，会引起血流速度减缓，进而导致脑供血不足，使患者出现老是犯困瞌睡的状况。
注意事项：
日常应保持充足的睡眠，避免过度劳累，睡前避免摄入含有咖啡因的食物和饮品。如果症状明显，一定要及时就医治疗，以免加重病情。
总结概况提示：身体老是犯困瞌睡的原因多样，包括生理性和病理性等，要根据具体情况进行分析和处理。同时，注意日常的睡眠和生活习惯，在出现明显症状时及时就医。