月经不调通常指月经失调，而月经失调且量少可能是由多种原因造成的，比如过度劳累、内分泌失调、宫腔粘连等，可通过不同方式来改善。具体如下：
一、生活治疗：若月经失调、量少是过度劳累引发，可采取以下一般治疗进行调理。患者要确保充足睡眠，维持乐观心态，避免自身长期处于精神压力大、紧张、焦虑等不良情绪中，同时注意合理饮食，保持营养均衡。
二、药物治疗：内分泌失调也可能导致月经失调、量少。患者可在医生指导下服用如复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，通常能有效缓解症状。
三、手术治疗：要是月经失调、量少是宫腔粘连所致，患者应及时前往医院检查，并在医生指导下通过宫腔镜下宫腔粘连分离术进行医治，一般能缓解症状。
总之，当出现月经失调且量少时，应根据具体原因选择合适的改善方法。