来月经时吃以下这些食物或药物有助于排毒：红糖、红豆、猪血、黑木耳、逍遥丸、益母草颗粒等。
一、红糖：红糖含有丰富的营养成分，具有补血益气、活血通瘀的作用。在来月经期间，女性身体会排出一定的毒素和淤血，红糖能够促进血液循环，帮助更好地排出这些物质。
二、红豆：红豆有良好的补血功效，能加快月经期间排毒、排污血的速度，对女性月经期间的身体有一定益处。
三、猪血：猪血富含大量的铁元素，能补充月经期间流失的多种营养物质，同时也能加速月经期的排毒和排污血过程。
四、黑木耳：这是一种营养丰富的食用菌。具有理气祛瘀的功效，对于月经期的排毒和污血排出有帮助，而且还有滋补、补气血、养血益胃等相关作用。
五、逍遥丸：其主要功效为疏肝健脾、养血调经。服用后通过活血化瘀的作用，可以增加女性月经流量，加快月经期的排毒和污血。
六、益母草颗粒：具有活血、祛瘀、调经、利尿等功效。如果月经期间经血排出不畅，经常伴有血块或有痛经等情况，服用益母草颗粒能促进淤血排出和月经期的排毒。
在月经期间还需要注意以下方面：要注意休息，保持阴部卫生，避免受凉和劳累，因为受凉劳累可能会导致月经量增多或出血时间延长；要勤换卫生巾，选择透气性好的卫生巾；严禁在月经期间同房，也严禁进行阴道内清洗和操作，以免引发感染导致子宫内膜炎、输卵管炎等问题，进而影响日后怀孕生育；要避免剧烈运动和重体力劳动，保持愉悦的心情，避免紧张焦虑。
总之，在月经期间合理选择食物和药物，并做好各方面的护理，有助于女性的身体健康和月经的正常进行。