脾胃不和可以通过一些小偏方来辅助调理，但要注意这些偏方不能替代正规医疗。比如可以试试山药小米粥，取山药30克、小米50克，将山药洗净切片，小米淘洗干净，一起煮粥，每天吃1-2次，连续吃一段时间可能对脾胃不和有一定改善作用。
食疗小偏方
山药薏米粥： 山药30克、薏米30克、大米50克。将山药去皮切块，薏米和大米洗净，一起煮粥。薏米有健脾渗湿的作用，山药能补脾养胃，大米可补中益气，坚持食用对脾胃不和有帮助。一般每周可吃3-4次。红枣小米粥： 红枣10颗、小米50克。红枣洗净，小米淘净，加水煮粥。红枣能补中益气、养血安神，小米健脾和胃，每天喝一碗，长期坚持能缓解脾胃不和引起的不适。
穴位按摩小偏方
按揉足三里： 足三里是常用的保健穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹按揉足三里，每次按揉100-200下，每天可按揉2-3次。按揉时会有酸胀感，坚持按揉能起到调理脾胃的作用，尤其适合脾胃虚弱、消化不良的人群。按摩中脘穴： 中脘穴在腹部，前正中线上，脐上4寸处。用手掌根顺时针按揉中脘穴，每次按揉50-100圈，每天可进行2-3次。中脘穴是胃之募穴，按摩它有助于调理脾胃气机，改善脾胃不和导致的腹胀、腹痛等症状。
生活习惯小偏方
注意保暖： 脾胃怕寒，要注意腹部和脚部的保暖。尤其是在季节更替时，及时增添衣物，避免腹部着凉。比如晚上睡觉要盖好被子，避免空调、风扇直吹腹部。如果腹部受凉，可能会加重脾胃不和的情况。适度运动： 每天进行适量的运动，像散步、太极拳等。散步可以在饭后半小时进行，每次散步20-30分钟，速度适中。运动能促进脾胃的运化功能，帮助消化，改善脾胃不和的状态。但要注意运动强度不宜过大，尤其是脾胃虚弱的人，避免过度劳累。