突然脚后跟肿痛可能由多种原因引起。比如跟腱炎，这是比较常见的原因之一，跟腱反复受到剧烈拉伸，就可能出现肿痛，一般活动后疼痛可能会加重。
跟腱炎导致的脚后跟肿痛
运动过度引发： 如果近期进行了大量剧烈运动，像长跑、打篮球等，跟腱承受的压力过大，就容易引发跟腱炎，出现脚后跟肿痛。一般这种情况在运动后的数小时到一天内可能会明显感觉到肿痛。鞋子不合适影响： 穿着不合适的鞋子，比如鞋底过硬或者过软，不能很好地缓冲脚部受力，也会增加跟腱的负担，长期下来可能诱发跟腱炎，导致脚后跟肿痛。
痛风性关节炎引起的脚后跟肿痛
体内尿酸代谢异常： 当体内尿酸水平过高时，尿酸会在关节处形成结晶，痛风性关节炎就可能发作，累及脚后跟时就会出现肿痛。通常血尿酸水平会高于正常范围，男性一般超过420μmol/L，女性超过360μmol/L就需要警惕。饮食因素影响： 长期大量食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，会使体内尿酸生成过多，增加痛风发作导致脚后跟肿痛的风险。
外伤造成的脚后跟肿痛
直接撞击受伤： 如果脚后跟受到外力直接撞击，比如被重物砸到、走路时不小心踢到硬物等，局部组织受损，就会出现肿痛。可能还会伴有局部淤血、肿胀明显等情况。扭伤导致： 走路时不小心崴到脚，也可能造成脚后跟周围的韧带等组织损伤，引起肿痛，严重时可能影响行走。
跟骨骨刺引发的脚后跟肿痛
骨质增生形成： 随着年龄增长，跟骨可能会出现骨质增生，也就是跟骨骨刺。骨刺刺激周围的软组织，就会导致脚后跟肿痛，尤其在晨起刚下地行走时，疼痛可能比较明显，行走一段时间后可能会有所缓解，但长时间行走又会加重。慢性劳损相关： 长期站立、行走或者过度劳累等，会使跟骨受到反复的应力刺激，容易引发跟骨骨刺，进而出现脚后跟肿痛。