总是感觉饿可能由多种原因导致。一般来说，正常情况下，成年人每天需要摄入一定量的能量来维持身体机能，如果总是感觉饿，可能是以下情况引起。
饮食因素导致
进食量不足： 如果日常饮食中摄入的食物总量过少，比如一天只吃很少的主食、蔬菜和蛋白质食物，身体得不到足够的能量供应，就容易总是感觉饿。一般成年人一顿主食的摄入量建议在100~150克左右（生重），如果长期低于这个量，就可能出现易饿的情况。食物种类单一： 比如只吃了很多碳水化合物，像大量的米饭、馒头，而蛋白质和脂肪摄入不足，身体不能持续获得稳定的能量供应，也会很快感到饥饿。例如只吃了一碗白米饭，没有搭配肉类、豆类等富含蛋白质和脂肪的食物，往往很快就又觉得饿了。
疾病因素影响
糖尿病： 糖尿病患者体内胰岛素分泌异常或作用障碍，血糖不能被有效利用，即使吃了东西，血糖也不能正常进入细胞提供能量，就会总是感觉饿。典型的糖尿病症状除了易饿，还有多饮、多尿、体重下降等。一般通过血糖检测可以发现异常，空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L可考虑糖尿病。甲状腺功能亢进症： 甲亢患者甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，消耗能量增多，所以总是感觉饿，还可能伴有心慌、手抖、多汗、体重减轻等症状。通过甲状腺功能检查可以发现甲状腺激素水平升高，促甲状腺激素降低等异常情况。
生理阶段原因
生长发育期： 青少年处于生长发育阶段，身体对营养物质的需求增加，比如青春期的孩子，身体快速生长，需要大量的能量和营养来支持骨骼、肌肉等的发育，所以容易总是感觉饿。一般13 - 18岁的青少年，每天需要比成年人更多的热量摄入，比如男性青少年每天可能需要2200~3000千卡左右的热量，女性青少年也需要1800~2400千卡左右。妊娠期： 孕妇在怀孕期间，身体不仅要维持自身的代谢，还要为胎儿的生长发育提供营养，所以对能量和营养的需求增加，也会经常感觉饿。一般怀孕中期以后，孕妇每天需要额外增加300千卡左右的热量摄入，以满足自身和胎儿的需求。