关键点：月经不来想催经可吃富含蛋白质、维生素、氨基酸的食物，也可在医生指导下口服药物，如黄体酮，食物包括富含蛋白质的鸡蛋等、富含维生素的西红柿等、富含氨基酸和矿物质的鱼肉等。
一、食物
1.富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、鹌鹑蛋等。蛋白质是人体重要的组成部分，对于维持身体正常功能和代谢起着关键作用。这类食物能够为月经的形成提供充足的原料，进而可能促使月经较快到来。
2.富含维生素的食物：像西红柿、芹菜、菠菜等。这些食物中所含的丰富植物纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于身体的新陈代谢，对月经的按时到来可能有一定帮助。
3.富含氨基酸和矿物质类的食物：例如鱼肉、鸡肉、猪肝、红糖等。此类食物中的氨基酸和矿物质能够促进女性黄体激素的分泌，从而有可能加快月经的到来。
二、药物
月经迟迟不来若是由于激素分泌紊乱导致，患者可以通过口服黄体酮来促使月经正常到来。黄体酮是一种孕激素，它可以调节女性的内分泌系统，帮助恢复正常的月经周期。
总结概况提示：月经不来时可采取的催经方法，包括食用特定食物以及在医生指导下使用药物，重点阐述了各类食物的具体种类及其作用原理，还有药物黄体酮的适用情况。