例假不来可能是多种原因所致，包括怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰等。可以通过验孕棒或就医进行检查，确定具体原因后，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.怀孕：如果有性生活且例假推迟，可能是怀孕了。可以通过验孕棒或就医进行检查。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而影响例假。可以通过调整生活方式、保持心情愉悦、适当运动等方式进行调节。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢性疾病，可能会导致例假推迟、闭经、多毛、痤疮等症状。可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
4.宫腔粘连：如果有过宫腔手术史，可能会导致宫腔粘连，从而影响例假。可以通过宫腔镜手术进行治疗。
5.卵巢早衰：如果年龄小于40岁，且例假不来，可能是卵巢早衰。可以通过激素替代治疗等方式进行治疗。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食等。可适当食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。