一般情况下，预产期到了没动静可采取如下方法：放松心情、走动和运动、促进宫缩、饮食调理、咨询医生。具体如下：
一、放松心情：焦虑和紧张情绪会对产程顺利进行产生不良影响。保持积极心态对分娩顺利至关重要。可进行如深呼吸、听音乐、看电影等放松活动来缓解紧张。
二、走动和运动：适当走动和运动有助于刺激宫缩和促进分娩。可尝试散步、爬楼梯、做产前瑜伽等轻度身体活动，但要避免过度劳累与剧烈运动。
1.散步：这是较为温和的运动方式，能帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。
2.爬楼梯：可增强腿部力量，也能一定程度上诱发宫缩。
(1)要注意安全，循序渐进，不要过于急促。
(2)最好有家人陪伴。
三、促进宫缩：有些方法可尝试以刺激宫缩发生。
1.乳头刺激：利用乳头刺激器或手动刺激乳头，有助于释放催产素从而促进宫缩。
2.性行为：性爱时释放的荷尔蒙能刺激宫缩。
四、饮食调理：通过饮食调理既能提供所需能量和营养，也可能有助于刺激宫缩。建议增加食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦食物，同时避免辛辣和刺激性食物。
五、咨询医生：若超过预产期两周仍无动静，应咨询医生意见。医生可能会进行胎心监测、宫颈检查等，以了解胎儿和母体情况，并决定是否催产。
总之，在尝试这些方法前，务必咨询医生，了解自身和胎儿具体状况，确保安全有效。