假性宫缩一般是由于多种因素引起的。一般来说，孕期随着子宫的增大，子宫肌层变得敏感，就容易出现假性宫缩。比如怀孕中后期，很多孕妇都会有不同程度的假性宫缩情况。
孕妇身体变化引起
子宫增大刺激：怀孕到了中晚期，子宫体积逐渐增大，子宫肌层会受到牵拉等刺激，从而引发假性宫缩。例如，怀孕28周以后，子宫增大比较明显，假性宫缩的出现频率可能会增加。激素变化影响：孕期体内激素水平发生变化，孕激素等激素的波动可能会导致子宫肌肉兴奋性改变，进而引起假性宫缩。
外界因素刺激导致
活动不当引发：孕妇如果进行了剧烈运动，像长时间快走、奔跑或者从事重体力劳动等，就容易刺激子宫引发假性宫缩。比如孕妇短时间内快速爬楼梯，可能就会诱发假性宫缩。触碰刺激子宫：腹部受到外力触碰，比如被轻轻碰撞到腹部，也可能引起假性宫缩。例如孕妇在走路时不小心被东西碰到肚子，就可能出现假性宫缩。
胎儿活动造成
胎儿运动刺激：胎儿在子宫内活动时，比如翻身、踢腿等动作，可能会刺激子宫壁，从而引发假性宫缩。胎儿比较活跃的时候，假性宫缩可能会更明显一些。胎儿位置改变：胎儿在子宫内位置发生变化，也可能对子宫产生刺激，导致假性宫缩出现。比如胎儿从仰卧位转到侧卧位的过程中，可能会引发假性宫缩。