假性宫缩通常是由多种因素引起的。一般来说，怀孕中后期比较常见假性宫缩，尤其是在孕28周之后。
子宫自身因素引起
子宫肌肉敏感： 随着孕期进展，子宫肌层变得相对敏感。到了妊娠中晚期，子宫会出现不规律的收缩，这是身体为分娩做的一种练习。比如，子宫肌细胞受到体内激素变化等影响，会出现自发性的收缩，但这种收缩往往没有规律性。胎儿活动刺激： 胎儿在子宫内活动时，可能会刺激子宫壁，从而引发假性宫缩。当胎儿在宫腔内翻身、伸手等动作时，可能会触碰到子宫肌层，导致子宫出现收缩反应。
孕妇自身状态影响
身体疲劳： 如果孕妇长时间站立、行走或者进行了较为剧烈的体力活动，身体处于疲劳状态时，更容易出现假性宫缩。例如，孕妇连续行走超过1小时，身体疲劳后，子宫假性宫缩的发生率可能会增加。精神紧张焦虑： 孕妇精神过度紧张、焦虑、压力大时，体内会分泌一些激素，影响子宫的状态，进而诱发假性宫缩。比如，孕妇面临工作上的压力或者对分娩过度担忧时，精神处于紧张状态，就可能频繁出现假性宫缩。
外界因素作用
体位改变： 孕妇突然改变体位，比如从卧位快速变为站立位，或者长时间保持一种姿势后突然变换姿势，都可能引起假性宫缩。例如，孕妇长时间仰卧后改为侧卧，子宫位置改变可能刺激子宫收缩。性生活刺激： 在妊娠中晚期，不当的性生活也可能引发假性宫缩。因为性生活过程中子宫受到刺激，容易出现不规律收缩。一般来说，孕晚期应尽量减少性生活，避免过度刺激引发假性宫缩。