躺时出现腰疼可能由床本身问题、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损、骨质疏松、肿瘤等导致。
一、床的问题：床板过硬或过软都可能引发腰背部疼痛。合适的床对睡眠很重要，能保护腰部。过软的床无法给腰部足够的支撑，易使腰部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛；过硬的床则可能导致腰部悬空，同样会造成不适。
二、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损：
1.这两种情况多因长期劳累、腰部受凉引起。患者会间歇性出现腰疼症状，活动后可能有所缓解。
2.需到医院就诊，可采用按摩、针灸、理疗等方式治疗，但不可自己过度按摩、揉搓，以免加重病情。
三、骨质疏松：骨质疏松会引起腰痛，应明确病因，根据医嘱进行补钙、调节内分泌等措施来改善。
四、肿瘤：当腰椎部有肿瘤或出现转移瘤时，会出现剧烈疼痛。一旦疼痛明显就应去医院检查并对症治疗。
平时要注意保护腰部，避免过度劳累和着凉，依据自身身体状况进行适度运动，不可过度。同时要注意补钙，预防骨质疏松。总之，出现躺时腰疼要重视，及时查找原因并采取相应措施。