女孩来了月经后还是有可能长高的，一般来说，月经初潮后还有大约2-3年的长高时间，不过具体能长多高存在个体差异。
影响长高的因素——遗传方面
遗传基因起关键作用： 如果父母身高较高，那么女孩在月经后长高的潜力相对较大，因为遗传因素会决定骨骼生长的大致范围。例如，父母身高都较高的家庭，女孩月经后通常还能在遗传基础上增长5-10厘米左右。但遗传不是唯一决定因素： 即使父母身高不特别高，通过后天的努力也有可能让身高有一定程度的增加。
影响长高的因素——营养方面
充足的营养是关键： 要保证摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是骨骼生长的重要原料。同时，钙的补充也不可或缺，牛奶、虾皮、芝麻酱等都是钙的良好来源，每天保证摄入足够的钙有助于骨骼的生长发育，一般建议女孩月经后每天摄入钙量在1000-1200毫克。维生素也不能少： 维生素D能促进钙的吸收，女孩可以通过适当晒太阳来促进体内维生素D的合成，此外，新鲜的蔬菜水果中富含维生素，也对身体的正常生长发育有帮助。
影响长高的因素——运动方面
适当运动助力长高： 像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动对长高有好处。每天保证30分钟以上的有效运动时间，能刺激骨骼生长板，促进骨骼的发育。比如坚持每天跳绳15分钟左右，坚持一段时间后，会发现身高可能会有缓慢但稳定的增长。运动要注意适度： 过度运动可能会对身体造成损伤，不利于长高，所以运动要把握好强度和时间。
影响长高的因素——睡眠方面
良好睡眠促进长高： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，女孩月经后每天需要保证8-10小时的高质量睡眠。在睡眠过程中，身体会分泌大量促进生长的激素，帮助骨骼生长和身体发育。如果睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而阻碍身高的增长。比如长期熬夜的女孩，身高增长可能会受到一定影响。