要区分受精卵着床出血和月经，可以考虑以下几个方面：
一、出血时间
1.受精卵着床出血：通常发生在受孕后的6-12天内。
2.月经：月经周期一般为21-35天，平均28天，但也因人而异。
二、出血量
1.受精卵着床出血：出血量较少，表现为白带中带有血丝或少量阴道流血。
2.月经：月经量通常较多，持续时间为3-7天。
三、其他症状
1.受精卵着床出血：部分女性可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛等症状，但这些症状通常比较轻微。
2.月经：月经期间，女性可能会有下腹疼痛、乳房胀痛、情绪波动等经前期症状。
四、基础体温
1.受精卵着床出血：一般不会影响基础体温。
2.月经：在月经周期中，基础体温会呈现周期性变化，在排卵后升高，月经来潮后下降。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的区分，如果对出血情况存在疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可以通过B超、血液检查等方式，确定出血的原因，并给予相应的建议和治疗。
此外，对于备孕的女性来说，如果出现疑似受精卵着床出血的情况，应注意休息，避免剧烈运动和性生活。同时，保持良好的心态，有助于提高受孕成功率。如果出血量较大、持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。