区分受精卵着床出血和月经出血的方法如下：
1.出血时间：
受精卵着床出血：通常发生在受孕后的10天左右，出血量较少，持续时间较短，一般为1-3天。
月经出血：是子宫内膜周期性脱落引起的出血，通常在预期的月经来潮时间出现，持续时间一般为3-7天。
2.出血量：
受精卵着床出血：出血量较少，通常只有少量的血丝或血性分泌物。
月经出血：出血量相对较多，可能伴有血块。
3.其他症状：
受精卵着床出血：部分女性可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛等症状，但这些症状通常不明显。
月经出血：在月经期间，女性可能会出现下腹疼痛、腰酸等不适症状，这是正常的生理反应。
4.基础体温：
受精卵着床出血：基础体温可能会略有升高，但这种变化通常不明显。
月经出血：基础体温在月经周期中会有周期性的变化，在排卵后会升高0.3-0.5℃。
5.检测方法：
验孕棒或早孕试纸：如果怀疑怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测。受精卵着床出血时，HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平可能会升高，但这种检测方法的准确性可能受到多种因素的影响。
B超检查：如果出血量较多或持续时间较长，或者对出血原因存在疑虑，可以进行B超检查，以确定是否为宫内妊娠。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断，如果对出血情况存在疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，受精卵着床出血和月经出血的区别并不是绝对的，有些情况下可能会存在相似的表现。因此，如果出现异常出血，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。