脚手冰凉主要是由以下原因引起的：1.生理因素：外界温度较低：当处于寒冷的环境中时，身体会通过减少四肢的血液供应来保护核心器官，从而导致手脚发凉
穿着过少：如果没有注意保暖，穿着过少，也容易导致脚手冰凉
缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环会变慢，也容易导致脚手冰凉。2.病理因素：贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液无法及时供应到身体各个部位，尤其是四肢，容易出现脚手冰凉的情况
心脏疾病：心脏功能不好，泵血能力减弱，也会导致血液循环不畅，出现脚手冰凉的情况
雷诺氏病：这是一种血管疾病，当受到寒冷或情绪刺激时，手指和脚趾会出现苍白、发紫、发红，并伴有疼痛和麻木的症状
其他：甲状腺功能减退、糖尿病、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致脚手冰凉。针对脚手冰凉的情况，可以采取以下措施：1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意添加衣物，保持手脚的温暖
2.适量运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助身体产生热量
3.饮食调理：多吃一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉等，可以帮助身体驱寒
4.热水泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善脚手冰凉的情况
5.按摩：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。如果脚手冰凉的情况比较严重，或者伴有其他症状，如头晕、乏力、心悸等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。