怀孕七周自测是否胎停可以从以下几方面入手。首先，部分孕妇胎停后原本的早孕反应会逐渐减轻或消失，比如恶心、呕吐等症状不再明显。但这只是初步迹象，还需要结合其他方法来综合判断。
通过症状表现自测
阴道出血情况： 正常怀孕七周时一般不会有阴道出血，如果出现少量阴道出血，或者伴有暗红色血性白带，要警惕胎停的可能。但阴道出血也可能是其他原因引起，比如先兆流产等，所以不能单纯以此判定。腹痛情况： 正常怀孕七周可能会有轻微的下腹隐痛，如果出现较明显的下腹部疼痛，且疼痛逐渐加剧，也要考虑胎停的可能性，但腹痛也可能是肠胃不适等其他因素导致。
通过自身感受自测
胎动变化： 怀孕七周时一般还感觉不到胎动，不过如果之前能感觉到腹部有轻微的异样感，突然感觉这种异样感消失，也要引起重视。但要明确，此时没感觉到胎动不一定就是胎停，因为本身时间还早。乳房变化： 怀孕七周时乳房可能还处于胀痛等状态，如果乳房胀痛突然明显减轻，也要留意是否有胎停的可能，但乳房变化也受激素波动等多种因素影响。
借助医学检查辅助自测（虽为自测辅助，但可作为判断依据）
可以留意自己是否还能感觉到之前能感知到的一些身体变化，如果感觉身体相关的怀孕相关反应明显减弱或消失，结合上述症状表现，就要考虑胎停的可能性。但最终确诊还是需要到医院进行超声检查等。超声检查在怀孕七周左右可以看到胎芽和胎心，如果通过自测怀疑胎停，应尽快到医院做超声，超声检查能直观看到宫腔内胚胎的发育情况，确定是否有胎芽和胎心，从而明确是否胎停。