腰间盘突出且脚部开始发麻，可能是病情加重的表现，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：腰间盘突出可能会压迫神经根，导致腿部麻木、无力等症状。如果突出的间盘继续增大，可能会加重神经受压，导致脚部发麻。
2.病情进展：腰间盘突出的病情可能会逐渐进展，尤其是在不正确的生活方式或劳累后。如果出现脚部发麻，可能是病情进展的信号。
3.其他因素：除了腰间盘突出，其他疾病如腰椎管狭窄、脊椎肿瘤等也可能导致类似症状。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：尽快到医院就诊，进行详细的检查，如腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定病因和病情严重程度。
2.治疗方法：医生会根据检查结果制定治疗方案。常见的治疗方法包括：
药物治疗：使用镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩等，以缓解症状和改善腰部肌肉的紧张度。
康复训练：进行腰部肌肉的强化训练，增强腰部的稳定性。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
3.注意事项：
休息：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，尽量保持腰部的舒适。
腰部保护：佩戴腰围，限制腰部的活动，减轻椎间盘的压力。
康复锻炼：在医生的指导下进行适当的康复锻炼，增强腰部肌肉的力量。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的变化。
需要注意的是，每个人的病情和治疗方案可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。同时，如果脚部发麻的症状加重或出现其他不适，应及时就医。