关节疼痛且疼痛蔓延可能由多种原因引起，比如类风湿关节炎，据统计，我国类风湿关节炎的患病率约为0.32%~0.36%。
常见引发关节疼痛蔓延的疾病
类风湿关节炎：
自身免疫攻击： 它是自身免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致滑膜发炎，出现关节肿胀、疼痛，且往往从手指、脚趾等小关节开始，然后逐渐蔓延到其他关节。晨僵现象： 患者常常会有晨僵，早晨起床时关节僵硬感明显，持续时间一般超过30分钟，活动后才会有所缓解。
骨关节炎：
关节软骨磨损： 随着年龄增长或过度使用等原因，关节软骨逐渐磨损，当磨损到一定程度时，就会引发关节疼痛，且会随着病情发展蔓延到多个关节。一般50岁以上人群骨关节炎患病率较高。负重关节易受累： 膝关节、髋关节等负重关节常见，病情发展后，手指关节等也可能受到影响出现疼痛。
痛风性关节炎：
尿酸结晶沉积： 体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节内，首先常累及第一跖趾关节，之后可能蔓延到踝关节、膝关节等其他关节，引发剧烈疼痛。高尿酸血症患者中约10%会发展为痛风性关节炎。发作时症状剧烈： 发作时关节红、肿、热、痛明显，疼痛来势汹汹，像刀割一样。
缓解关节疼痛蔓延的非药物措施
适当运动：
低强度运动： 对于类风湿关节炎患者，可进行游泳等运动，游泳时关节受水的浮力影响，能减少关节负重，每次游泳时间控制在30分钟左右比较合适。适度力量训练： 骨关节炎患者可以进行一些增强肌肉力量的训练，比如靠墙静蹲，每次3~5分钟，每天可进行3~4次，但要注意动作规范，避免加重关节损伤。
生活方式调整：
控制体重： 体重过重会增加关节负担，对于骨关节炎患者，体重每减轻1公斤，膝关节承受的压力能减少约6公斤。所以要通过合理饮食和运动控制体重。注意关节保暖： 无论是哪种关节疼痛蔓延的情况，都要注意关节保暖，寒冷会加重关节疼痛，比如类风湿关节炎患者，冬天外出时最好给关节部位戴上护膝、护腕等。