刷牙时会呕吐可能由多种原因引起，比如约有10%-20%的人存在 gag 反射敏感的情况，容易在刷牙时触发呕吐反应。
可能的原因分析
口腔局部刺激： 当牙刷刷毛过硬、刷牙时牙膏挤得过多，或者刷牙深度过大触及咽喉部位，就容易刺激咽部，引发呕吐反射。比如使用硬毛牙刷刷牙，就比软毛牙刷更容易刺激咽部导致呕吐。胃部因素： 空腹刷牙时，胃酸可能会对咽喉产生刺激；还有本身有胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等，在刷牙这种刺激下也可能诱发呕吐。例如本身有慢性胃炎的人，刷牙时就更易出现呕吐情况。心理因素： 有些人对刷牙这件事存在紧张、焦虑等情绪，也可能在刷牙时引发呕吐。比如首次使用新的牙膏品牌，因心理不适应而出现刷牙呕吐。
应对方法
选择合适工具： 应选用软毛牙刷，并且牙膏不要挤得过多，一般黄豆粒大小就够了。刷牙时动作要轻柔，避免过度深入咽喉部位。调整刷牙时间： 不要空腹刷牙，可在饭后半小时左右刷牙。如果本身有胃部疾病，要积极治疗胃部原发疾病，从根源上减少因胃部问题引发的刷牙呕吐。缓解心理压力： 若怀疑是心理因素导致，可通过放松心情的方式来改善，比如听些舒缓的音乐后再刷牙，慢慢缓解紧张焦虑情绪，减轻刷牙时呕吐的情况。