腰椎间盘突出症手术后的注意事项包括：避免压迫腰椎间盘、适当补充营养、坚持康复训练以及注意避免剧烈运动和养成良好生活习惯等，这些对于病情的恢复都非常重要。
一、避免压迫腰椎间盘：
患者术后必须保持正确良好的坐姿，千万不能坐在椅子上呈现前倾的姿势。因为姿势不当极有可能致使腰椎间盘再次受到压迫，进而引发局部的一系列不适症状，比如疼痛、酸胀等。
二、适当补充营养：
患者平常需要合理地补充营养物质。在饮食方面，要多进食富含钙元素的食物，像瘦肉、鸡蛋等都是不错的选择。同时，还可以适量食用新鲜的水果，例如苹果、火龙果等，这样有利于身体的尽快恢复。
三、坚持康复训练：
术后患者需要严格按照医嘱坚持进行康复训练，通过康复训练来恢复腰背肌的正常功能，如此便能减少对腰椎间盘的压迫。
四、其他方面：
除了上述要点外，患者还需注意避免进行剧烈运动，要养成良好的生活习惯，这些举措都有助于病情更好地恢复。
总之，腰椎间盘突出症患者手术后要全面注意各方面的事项，从坐姿、营养补充、康复训练到避免剧烈运动和培养良好生活习惯等，每一项都不可忽视，只有这样才能促进身体的良好恢复和病情的稳定。